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Descripción


La melatonina juega un papel fundamental en la "regulacion del sueño". Se utiliza para regular el reloj interno del cuerpo, por eso es de gran ayuda en caso de alteraciones del sueño.
Todos necesitamos dormir unas determinadas horas al día. El ciclo de sueño-vigilia que se repite como una constante en nuestras vidas, está marcado por un "reloj biológico" interno que nos dicta cuándo despertar y cuándo dormir. A este ciclo se le denomina ritmo circadiano y abarca 24 horas, divididas en 8 para el sueño y 16 para la vigilia.
No deja sensación de "resaca" a la mañana siguiente. No crea adicción. Es un sedante natural.

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